Hai sobat blogger, pada kesempatan kali ini saya akan menyampaikan artikel tentang Kebiasaan untuk mencegah penyakit. Langsung saja tanpa basa-basi, saya akan menyampaikan secara singkat padat dan jelas :
• Tidur yang cukup, kurang lebih waktu tidur adalah 8 jam. Tidur yang cukup berfungsi untuk mengistirahatkan tubuh dan merilekskan pikiran
• Rutin Berolahraga, seperti lari di pagi hari
• Rajin Mandi, karena mandi bertujuan akan menghilangkan berbagai kotoran yang menempel di tubuh
• Hindari makanan manis berlebihan, karena bisa meningkatkan resiko penyakit Diabetes Melitus
• Minumlah air minimal 8 gelas sehari
• Rilekskan pikiran dari stres
• Rilekskan mata dan tubuh selama 10 menit setelah bermain komputer 1 jam
• Makanlah sayur-sayuran dan buah-buahan yang bernutrisi
• Berhentilah merokok, karena rokok dapat memicu penyakit jantung dan paru-paru
Demikianlah artikel yang bisa saya tulis, jagalah kesehatan karena sehat itu sangatlah mahal... :)
Hutomo
makasih gan info'a
ReplyDeletekunbal ya
http://ikubarunovryan.blogspot.com/